VEN CON NOSOTRAS¡
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Hoy empieza tu cambio
Hoy empieza tu cambio con nosotros ,con nosotros haras realidad tu sueño que no as podido realizar por no haber un club de fútbol sala femenino en tu localidad y alrededores y solo para ti,ese sueño puede ralizarse ahora si te vienes con nosotros.
El Club Deportivo RAFAEL ALTAMIRA -CATARROJA es un club de fútbol sala que te enseñara a jugar a este deporte con estos objetivos:
OBJETIVOS:
1- PREPARACIÓN FÍSICA
- ⎫ Coordinación dinámica específica.
- ⎫ Perfeccionamiento de habilidades y destrezas básicas.
- ⎫ Desarrollo de las capacidades físicas a trabajar en esta edad:
(Flexibilidad, resistencia aeróbica, velocidad de reacción, velocidad gestual y velocidad de desplazamiento).
2.- PREPARACION TÉCNICO-TÁCTICA
- ⎫ Aprendizaje de los fundamentos técnicos del fútbol sala.
- ⎫ Desarrollo de todos los gestos técnicos.
- ⎫ Desarrollo de las capacidades perceptivas y de decisión.
- ⎫ Asentamiento del yo y desarrollo el aspecto de socialización (colaboración y oposición).
3.- PREPARACIÓN PSICOLÓGICA
- ⎫ Adquirir y mejorar el respeto a las reglas de juego, compañeros, oponentes, entrenador y árbitros.
- ⎫ Sensibilizar sobre la importancia de la cooperación dentro de un equipo (establecer relaciones apropiadas con los demás).
- ⎫ Formación de la autoestima (problemas de actitud).
- ⎫ Desarrollo de la atención.
4.- PREPARACIÓN TEÓRICA
- ⎫ Físico: Importancia y desarrollo del calentamiento y estiramientos.
- ⎫ Técnico-táctico: Realizar los gestos técnicos con criterio de eficacia y aplicación.
- ⎫ Conciencia y objetivos de las fases de juego (ataque defensa).
- ⎫ Biológico-fisiológico: Conocer los diferentes hábitos de higiene esenciales.
- ⎫ Reglamento: Conocer las reglas básicas del juego.
PROGRAMA:
1.- PREPARACIÓN FÍSICA
- ⎫ Coordinación: Juegos genéricos y circuitos en los que integraremos gestos técnicos.
- ⎫ Proseguir el desarrollo de la coordinación sensorial motora y las capacidades espacial y temporal.
- ⎫ Preparación física en iniciación, sólo como soporte del juego," NO DESARROLLO DE FORMA ESPECIFICA" (utilizar juegos, circuitos y concursos, siempre con balón).
- ⎫ Trabajo de la flexibilidad tanto en el calentamiento como en la vuelta a la calma.
2.- PREPARACIÓN TÉCNICO-TÁCTICA
2.1- TÉCNICA INDIVIDUAL
Aprendizaje de los modelos de ejecución de los gestos técnicos analíticamente. Juegos y ejercicios específicos de:
- ⎫ Control.
- ⎫ Pase.
- ⎫ Regate.
- ⎫ Conducción.
- ⎫ Tiro.
- ⎫ Juego de cabeza.
- ⎫ Pivotar de espaldas.
- ⎫ Juegos en superioridad e inferioridad (2 x 1, 3 x 2, 4 x3).
2.2.- TÉCNICO-TÁCTICO
Aprendizaje de los siguientes conceptos de juego (mediante juegos y ejercicios):
- ⎫ Pared (pasar y recibir).
- ⎫ Desmarque (de apoyo y ruptura).
- ⎫ Línea de pase.
- ⎫ Selección de tiro (o 2º palo).
- ⎫ 1 x p/ 1 x 1 + p/ 2 x 1 + p (trabajo de la capacidad de decisión).
2.3.- SISTEMAS
- ⎫ Búsqueda del contraataque como sistema de juego.
- ⎫ Defensa individual.
- ⎫ Iniciación a la zona presionante.
3.- PREPARACIÓN PSICOLÓGICA
- ⎫ Charlas teórico-prácticas sobre "fair play" y concepto de equipo.
- ⎫ Corrección de conductas negativas y refuerzo de las positivas.
- ⎫ Ofrecer situaciones de éxito y comparaciones positivas (incluso consigo mismo) y valoración constante de pequeños progresos.
- ⎫ No permitir que se exijan resultados competitivos o que se antepongan a los resultados de evolución técnica.
- ⎫ Disciplinarse a los resultados (no infravaloración por la derrota ni subestimación por la victoria, sino un continuo afán de superación y evolución en el aprendizaje).
- ⎫ Ejercicios para desarrollar la atención (en entrenamientos integrados).
4.- PREPARACIÓN TEÓRICA
- ⎫ Desarrollo de los PROGRAMAS FORMATIVOS (clases teóricas).